思い切って144Hzや240Hzのゲーミングモニターを買ったものの、箱から出してそのまま使っていませんか？
なんだか画面が眩しすぎて目が痛くなったり、建物の影に隠れた敵が見えづらくて撃ち負けてしまったり。
設定メニューを開いてみても、英語や専門用語がズラリと並んでいて、どこをどう触ればいいのか途方に暮れてしまいますよね。
実は、ゲーミングモニターを買った人の多くが「初期設定のまま」プレイしていて、本来の性能を半分も引き出せていません。
それどころか、Windows側の設定を忘れていて「240Hzのモニターなのにずっと60Hzで動いていた」ということもあります。
せっかく安くないお金を払って手に入れたモニターですから、最高の状態でゲームを楽しみたいですよね。
設定と聞くと少し難しそうに感じるかもしれませんが、ポイントさえ押さえてしまえば誰でも数分で劇的に見やすい画面を作ることができます。
この記事では、画質設定を行う理由から、迷わず真似できるおすすめ設定の早見表、144Hzや240Hzを正しく出力する手順、そして敵を見逃さないための画質調整までを分かりやすく解説します。
無駄な設定に悩む時間をなくして、今日から滑らかでクリアな視界を手に入れましょう。
もし設定を完璧にしても画面がカクつく場合は、累計販売40,000台突破の実績を誇る国内BTOメーカー、MDLの安心サポートもぜひ頼りにしてみてください。
それでは、まずはモニターを繋ぐ前の基本的な準備から一緒に確認していきましょう。
※掲載価格は記事公開時点のものです。為替やパーツ相場の変動により、予告無く変更される場合があります。
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モニター本体の設定を触る前に、絶対に確認しておかなければならない接続の基本があります。
ここを間違えていると、どんなに設定を頑張っても高リフレッシュレートが出ません。
ゲーミングモニターとパソコンを繋ぐケーブルには、主にHDMIとDisplayPort（DP）の2種類があります。
結論から言うと、パソコンでゲームをするなら「DisplayPortケーブル」で接続するのが基本です。
モニター付属のケーブル、あるいはDisplayPort 1.4以上に対応したケーブルを使ってください。
古い規格のHDMIケーブルを使ってしまうと、モニターが240Hzに対応していても、ケーブルの帯域不足で60Hzや120Hzまでしか出ないという制限がかかってしまうことがあります。
パソコンの背面にケーブルを挿すとき、絶対に間違えてはいけないのが端子の位置です。
パソコンの上部にあるマザーボード側の端子（赤枠）ではなく、下部にあるグラフィックボードの端子（青枠）に直接DisplayPortケーブルを挿してください。
マザーボード側に挿してしまうと、せっかくのグラフィックボードが使われず、CPUの内蔵グラフィックスで動いてしまうため、ゲームがカクついてしまいます。
液晶モニターには、工場出荷時のモードというものが登録されていて、色温度や明るさ、コントラストなど、あらかじめ基本設定が登録されています。
なぜわざわざ自分で画質設定を変更する必要があるのでしょうか。
工場出荷時の設定は、いわば誰にでも無難に見えるように作られた平均点の設定です。
また、家電量販店の明るい店頭に並べられたときに見栄えがするように、画面全体の明るさ（輝度）が最大近くに設定されていることが多くあります。
この工場出荷時モードは非常に便利で、設定をあれこれいじりすぎて画面の色合いが不自然になってしまったときでも、メニューからリセットを選べばいつでも最初の状態に戻すことができます。
失敗を恐れずに設定を試せる安心の安全装置と言えます。
ゲーミングモニターを購入する際、リフレッシュレートや応答速度といったカタログスペックばかりに目が行きがちですよね。
しかし、自宅に設置して初期設定のままプレイしていては、モニターの性能を正しく引き出せているとは言えません。
ゲームの世界に本気で入り込み、綺麗な映像美を楽しんだり、対戦ゲームで有利に立ち回るためには、画質設定の見直しは避けて通れない重要なステップです。
画質設定を見直す最大の意味は、ゲームをプレイする環境に画面を最適化することにあります。
出荷時の設定は、ウェブサイトを見たり映画を鑑賞したりする一般的な用途を想定して作られています。
そのため、暗いシーンはリアルに暗く表示され、明暗の差が激しくなるように調整されています。
映画を見るならそれで良いのですが、対戦ゲームでは暗い場所が真っ暗に見えてしまい、そこに隠れている敵が見えなくなってしまいます。
ゲーム向けの設定に変えることで、影に隠れた敵や輪郭をくっきりと浮き上がらせることができます。
FPSやTPSなどの競技性が高いゲームでは、コンマ数秒の反応速度が勝敗を分けます。
視認性が良くなれば、物陰から飛び出してきた敵を瞬時に捉えることができ、反射神経だけに頼らずに先手を取ることができます。
正しく画質を調整することは、あなたのプレイヤースキルを底上げする強力な武器になります。
昼間に太陽の光が入る明るい部屋で遊ぶのか、夜に部屋の電気を消して遊ぶのかによって、目に届く光の刺激はまったく変わります。
暗い部屋で眩しすぎる画面を見続けていると、目が激しく疲労して集中力が途切れてしまいます。
部屋の明るさに合わせて適切な画面設定を行うことは、目の負担を減らし、長時間のプレイでも高いパフォーマンスを維持するために欠かせません。
モニターの設定メニューを開いて、どの数値を基準にすれば良いのかを一覧表にまとめました。
まずはこの数値をベースにして、自分の好みに合わせて微調整してみてください。
| 設定項目 | 推奨設定 | 効果と目的 |
|---|---|---|
| リフレッシュレート | モニターの最大値（144Hz / 240Hz） | 映像の滑らかさを最大化する |
| 明るさ（輝度） | 40%〜60%（部屋の明るさに合わせる） | 目の疲れを防ぎつつ視認性を確保する |
| コントラスト | 50%〜60% | 白飛びを防ぎ自然なメリハリをつける |
| シャープネス | 中間、または少し高め | 輪郭を強調して敵を識別しやすくする |
| 色温度 | 標準、または寒色（クール） | 画面をクリアにして集中力を高める |
| 暗所補正（Black eQualizer等） | 10段階中「5〜7」程度 | 暗闇の敵を明るく照らし出す |
| オーバードライブ | 中（Fast / Normalなど） | 残像感を減らし逆ゴーストを防ぐ |
| 黒挿入（DyAc / ELMB等） | 対戦ゲーム時はオン、普段はオフ | 激しいカメラ操作時のブレを完全に消す |
あれこれ触るのが大変な場合は、まず「Windowsのリフレッシュレート設定を最大にする」「明るさを下げて目に優しい光量にする」「暗所補正を少し上げて暗がりを見やすくする」の3つだけやってみてください。
この3点を変更するだけでも、今までの画面とは見違えるほど快適にゲームができるようになります。
せっかく買った高リフレッシュレートモニターを60Hzのまま放置しないための、正しいWindows設定手順です。
デスクトップ画面の何もない場所で右クリックし、「ディスプレイ設定」を開きます。
画面を下にスクロールして「ディスプレイの詳細設定」をクリックしてください。
「リフレッシュレートの選択」というドロップダウンメニューがありますので、そこを開いて「144Hz」や「240Hz」など、モニターの最大数値を選んで適用します。
画面が一瞬暗くなった後、マウスカーソルを動かしてみてください。
カーソルの動きが吸い付くように滑らかになっていれば成功です。
Windows側の設定が終わったら、プレイするゲーム内のビデオ設定も確認しましょう。
Apex LegendsやVALORANTなどの設定画面を開き、フレームレートの上限設定が「60fps」に固定されていないか確認してください。
上限をモニターのリフレッシュレートと同じ数値に設定するか、「無制限」にしておくことで、パソコンの性能をフルに使って滑らかな映像を出力できます。
もしWindowsの設定画面で60Hzしか選べない場合は、DisplayPortケーブルで正しく接続されているかを確認してください。
また、グラフィックボードのドライバが古いと正しく認識されないことがあるため、NVIDIAやAMDの公式アプリからドライバを最新にアップデートしましょう。
ここからは、モニター本体のボタンを押して操作する画面メニュー（OSD）の具体的な調整方法を解説します。
明るさは、画面全体から出る光の量を調整します。
暗い部屋でプレイする場合は輝度を50%以下に抑え、昼間の明るい部屋なら60%〜70%を目安にしてください。
白が眩しすぎて目を細めてしまうような明るさは高すぎます。
コントラストは白と黒のメリハリを調整する項目です。
50%〜60%前後に設定するのが自然で、高くしすぎると白い部分が光で潰れて文字やマップが見えなくなる白飛びを起こすので注意しましょう。
シャープネスは物体の輪郭を強調する機能です。
少し上げると遠くにいる敵の輪郭がくっきりして見つけやすくなりますが、上げすぎると文字や輪郭がギザギザになって不自然な映像になります。
まずは中間に設定し、物足りない場合だけ少し足す程度に留めてください。
色温度は画面全体の色合いを決めます。
ゲームの勝率を上げたいなら、青みがかって画面がスッキリ見える「寒色（クール）」がおすすめです。
逆に、目の疲れを最優先したい長時間のプレイでは、黄色みがかった「暖色」を選ぶと目への刺激を抑えられます。
BenQの「Black eQualizer」やASUSの「Shadow Boost」など、メーカーによって呼び名は異なりますが、これはゲーミングモニター特有の最も強力な機能です。
明るい場所の白さを保ったまま、暗い洞窟や建物の影だけを明るく持ち上げてくれます。
暗闇に潜む敵を丸裸にできるため、索敵能力が格段に上がります。
ただし、数値を上げすぎると画面全体が白っぽくモヤがかかったようになってしまい、逆に敵が見づらくなるため、全体の黒がグレーになりすぎない範囲で調整してください。
モニターには、ボタンひとつでジャンルに合わせた画質に切り替えられる「ゲームモード（FPSモード、RPGモードなど）」が用意されています。
自分で数値をひとつずつ合わせるのが面倒な初心者は、まずこの「FPSモード」を選んでみてください。
メーカーが推奨する視認性の高い設定が一瞬で反映されます。
まずはゲームモードを試してみて、そこから明るさや暗所補正を自分好みに微調整していくのが、失敗しない一番の近道です。
対戦ゲームで視点を激しく動かしたときに、画面がブレずにピタッと止まって見えるようにするための設定です。
オーバードライブは、液晶の色の切り替えスピードを速くして残像感を減らす機能です。
ここで絶対にやってはいけないのが「最大（Extremeなど）」に設定することです。
応答速度を無理に上げすぎると、キャラクターが動いたときに輪郭の周りに白い影のようなブレ（逆ゴースト）が発生し、かえって視界が悪くなってしまいます。
設定は必ず「中（FastやNormal）」を選んでください。
これが最もブレがなく綺麗な映像を保てるバランスです。
BenQの「DyAc」やASUSの「ELMB」に代表される黒挿入機能は、フレームとフレームの間に一瞬だけ真っ黒な画面を挟むことで、人間の目に残る残像を物理的に消し去る技術です。
視点を左右に激しく振っても、敵の姿が写真のようにくっきりと静止して見えます。
非常に強力な機能ですが、黒を挟む構造上、画面全体が少し暗くなることと、人によっては目の疲労を感じやすいという注意点があります。
真剣に対戦するFPSの時だけオンにし、普段の作業や動画鑑賞ではオフにする使い分けがおすすめです。
パソコンが出力する映像とモニターの描画タイミングを同期させ、画面のズレ（テアリング）やカクつきをなくす機能です。
基本的にはオンにしておけば、映像が途切れることなく非常に滑らかに描写されます。
ただし、プロゲーマーの中には、わずかな入力遅延（ボタンを押してから画面に反映されるまでの時間）を極限まで削るために、あえてオフにしてプレイする人もいます。
画面の滑らかさを優先するならオンで問題ありません。
モニターの設定をどれだけ完璧に仕上げても、「やっぱり画面がカクつく」「敵が滑らかに動かない」と感じる場合、それはモニターではなくパソコン側に原因があります。
これが最も多い落とし穴です。
モニターが240Hzに対応していても、パソコン本体のグラフィックボードやCPUの性能が低く、ゲーム内で100fpsしか出せていなければ、画面には100fpsの映像しか映りません。
モニターの性能をフルに活かすためには、パソコン側が常にモニターのリフレッシュレートと同じか、それ以上のフレームレートを安定して叩き出している必要があります。
最近の大型ゲームを動かしながら、裏でDiscordで通話したりブラウザを開いていると、16GBのメモリはすぐにいっぱいになります。
メモリが足りなくなるとパソコンの処理が一瞬追いつかなくなり、激しい撃ち合いの瞬間に限って画面がガクッと止まる現象が発生します。
モニターに使われている液晶パネルには種類があります。
色の鮮やかさと視野角の広さに優れるIPS、応答速度に特化したTN、黒の締まりが良いVAなど、パネルごとに物理的な特性が異なります。
たとえば色の綺麗さを重視した古いパネルでは、設定をどう変えても多少の残像感が残ってしまうことがあります。
高リフレッシュレートモニターの真価を引き出し、快適にプレイするために必要なパソコンスペックの基準を知っておきましょう。
144Hzや240HzのモニターでFPSゲームを滑らかに動かし続けるには、GeForce RTX 4060やRTX 5060シリーズ以上のグラフィックボードが必須です。
グラフィックボードに十分なパワーがあれば、敵が複数現れたり派手なスキルが飛び交う激しいシーンでも、フレームレートが落ち込まずに安定した視界をキープできます。
どれだけ良いグラフィックボードを積んでいても、頭脳であるCPUの性能が低いとフレームレートが伸び悩みます。
Ryzen 7シリーズなどの高性能な多コアCPUを搭載することで、グラフィックボードの性能を余すことなく引き出し、フレームレートの落ち込みを徹底的に防ぐことができます。
これからのゲーミングPCにおける新しい標準がメモリ32GBです。
メモリに十分な余裕があれば、ゲームを起動したまま通話ソフトや配信ソフトを動かしても動作が一切カクつかず、どんなゲームでも安定した環境でプレイできます。
モニターの性能を100%引き出して最高の環境でゲームを楽しみたいなら、信頼と実績のある国内BTOメーカー、MDLにお任せください。
MDLは、パソコンの累計販売台数40,000台を突破した、確かな実績を持つ国内BTOメーカーです。
自社工場での製造から販売までを一貫して行うことで無駄なコストを含まず、最新パーツを搭載した高性能ゲーミングPCを、誰もが驚くほどの低価格でお客様へお届けしています。
パーツの相性や組み立てに不安がある方でも安心です。
MDLのパソコンには、すべて商品到着後1年間の無償センドバック保証が付帯しています。
万が一のトラブルの際も、専門のエンジニアが迅速に対応するため、安心してゲームに没頭していただけます。
MDLは、東京の秋葉原店、大阪店、福岡の天神店、鹿児島本店の4店舗の実店舗を展開しています。
実機を見ながら相談できるのはもちろん、「今使っている240Hzモニターをフルに活かせるPCが欲しい」「予算内で一番コスパの良いモデルを知りたい」といった疑問には、MDLの公式LINEから気軽にご相談いただけます。
年中無休で受け付けており、営業時間内であれば最短15分で、専門スタッフがあなたに最適な構成を無料でアドバイスいたします。
144Hzや240Hzのモニター性能を余すことなく引き出す、MDLの人気ランキング上位3モデルをご紹介します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| モデル名 | MD56T57-1 |
| OS | Windows 11 Home / Windows 11 Pro |
| CPU | AMD Ryzen™ 7 5700X |
| CPUクーラー | 純正空冷 / 強力空冷 / 簡易水冷 / 温度表示可能・簡易水冷 |
| グラフィック | NVIDIA GeForce RTX 5060 Ti GDDR7（HDMI×1、DisplayPort×3） |
| メモリ | 32GB / 64GB 【DDR4】 ※2枚構成のデュアルチャネルとなります。 |
| M.2 SSD | 500GB Gen.3 / 1TB・2TB・4TB Gen.4 |
| チップセット | AMD A520 チップセット マイクロATXマザーボード |
| 電源 | 650W / 850W / 1000W 【80PLUS GOLD】 |
| 保証期間 | ①1年間センドバック保証 ②公式LINEアフターサポート ③カスタマイズ・修理における購入者割引 |
| 本体サイズ | 210mm（幅） × 422mm（高さ） × 365mm（奥行き） |
価格：199,800円（税込）
人気第1位に輝く、コストパフォーマンス抜群の大定番モデルです。
優れた処理能力を持つRyzen 7 5700Xと最新鋭のRTX 5060 Tiを搭載し、高リフレッシュレートモニターの性能をしっかりと引き出します。
予算20万円前後で、主要なFPSタイトルを高フレームレートで快適にプレイしたい方に最も選ばれている安心の一台です。
▷Ryzen7 5700X × RTX 5060 TIの詳細を見る
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| モデル名 | MD5657 |
| OS | Windows 11 Home / Windows 11 Pro |
| CPU | AMD Ryzen 7 5700X（3.4GHz-4.6GHz / 8コア / 16スレッド） |
| CPUクーラー | 純正空冷 / 強力空冷 / 簡易水冷 / 温度表示可能・簡易水冷 |
| グラフィック | NVIDIA GeForce RTX 5060 8GB GDDR7（HDMI×1、DisplayPort×3） |
| メモリ | 16GB / 32GB / 64GB 【DDR4】 ※2枚構成のデュアルチャネルとなります。 |
| M.2 SSD | 500GB Gen.3 / 1TB・2TB・4TB Gen.4 |
| チップセット | AMD A520 チップセット マイクロATXマザーボード |
| 電源 | 650W / 850W / 1000W 【80PLUS GOLD】 |
| 保証期間 | ①1年間センドバック保証 ②公式LINEアフターサポート ③カスタマイズ・修理における購入者割引 |
| 本体サイズ | 210mm（幅） × 422mm（高さ） × 365mm（奥行き） |
価格：189,800円（税込）
人気第2位を獲得した、予算を抑えつつ快適なゲーム環境を手に入れたい方のためのエントリーモデルです。
フルHD環境で144Hzモニターの滑らかさを体感するのに十分なパワーを備えており、初めてのゲーミングPCとしても大人気です。
省電力で扱いやすく、最新ゲームをストレスなく楽しむことができます。
▷Ryzen7 5700X × RTX 5060の詳細を見る
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| モデル名 | NEO96783D |
| OS | Windows 11 Home / Windows 11 Pro |
| CPU | AMD Ryzen 7 7800X3D (4.2GHz-5.0GHz/8コア/16スレッド) |
| CPUクーラー | 強力空冷 / 簡易水冷 / 温度表示可能簡易水冷 |
| グラフィック | AMD Radeon RX 9060 XT 16GB GDDR6 |
| メモリ | 16GB / 32GB / 64GBメモリ 【DDR5】 ※デュアルチャネル |
| M.2 SSD | 500GB SSD 【Gen.3】 / 1TB / 2TB / 4TB 【Gen.4】 |
| チップセット | AMD B650 チップセット マイクロATXマザーボード |
| 電源 | 650W電源【80PLUS GOLD】 850W電源【80PLUS GOLD】 1000W電源【80PLUS GOLD】 |
| 保証期間 | ①1年間のセンドバック保証 ②公式LINEによるアフターサポート ③将来的なカスタマイズや修理における購入者割引 |
| 本体サイズ | 210mm(幅)x422mm(高さ)x365mm(奥行き) |
価格：249,800円（税込）
人気第3位にランクインした、世界中の競技ゲーマーから絶賛される最強クラスの性能を持つハイエンド機です。
圧倒的なゲーム処理能力を誇るRyzen 7 7800X3Dと大容量16GB VRAMを搭載したRX 9060 XTの組み合わせにより、重いシーンでも240fps張り付きの圧倒的な滑らかさを実現します。
ライバルに一歩も譲りたくないこだわり派のためのプロ仕様モデルです。
▷Ryzen 7 7800X3D × RX 9060 XTの詳細はこちら
Windowsの「ディスプレイ設定」から「ディスプレイの詳細設定」を開き、リフレッシュレートの項目を手動で144Hzや240Hzに変更してください。
ケーブルが古いHDMIだと選択肢に出ないことがあるため、DisplayPortケーブルを使用しているかも確認しましょう。
PCゲームにおいては、DisplayPortでの接続を強く推奨します。
DisplayPortの方が通信の帯域が広く、高リフレッシュレートや可変リフレッシュレート機能を制限なく安定して使用できます。
モニター本体のボタンを押してメニューを開き、「設定のリセット」または「工場出荷時設定に戻す」を実行してください。
購入時の初期状態にいつでも戻すことができますので、安心して色々な調整を試してみてください。
暗い場所は見えやすくなりますが、上げすぎると画面全体が白っぽくモヤがかかったような映像になり、明るい場所での輪郭や文字がぼやけて逆に見づらくなります。
全体の黒が薄いグレーになりすぎない適度なバランスに留めるのがコツです。
普段のウェブブラウジングやデスクトップ操作でもマウスの動きが滑らかになるため、目の疲れにくさというメリットはあります。
ただし、ゲームプレイにおいて真価を発揮させるには、パソコン側も高いフレームレートを出せる性能が必要になります。
今回は、ゲーミングモニターの画質設定を見直す理由から、リフレッシュレートの出し方、そして敵が見やすくなる具体的な調整法について詳しく解説しました。
記事のポイントを振り返ってみましょう。
ゲーミングモニター設定 6つのポイント
DisplayPortケーブルを使ってグラフィックボードに正しく接続する
Windows側のディスプレイ設定でリフレッシュレートを上限に変更する
初期の眩しすぎる明るさを落とし、目の疲れを防ぐ
暗所補正を活用して、影に隠れた敵をくっきり視認できるようにする
オーバードライブは最大にせず、中間設定で残像とブレを防ぐ
モニターの性能をフルに活かすなら、自社工場一貫生産で安心サポートのMDLがおすすめ
モニターの設定を少し見直すだけで、今までの見えづらさや目の疲れは嘘のように解消されます。
クリアな視界と滑らかな映像が手に入れば、索敵のスピードが上がり、ゲームのプレイがもっと楽しく、撃ち合いにも自信が持てるようになるはずです。
もし、設定を見直した上で「やっぱりゲームがカクついてfpsが出ない」「240Hzモニターの性能を活かしきれていない」と感じたら、累計販売40,000台突破のMDLへいつでもご相談ください。
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購入予定のゲームや用途に合わせて、メーカーへ相談するのもおすすめ。
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